01 选择优质油脂
避开动物油(猪油 、好脂肪管理血脂
| 亚麻籽油 、老年要知道 ，甚至还患上了贫血和肌少症。老年人要会吃“好脂肪” | 享银龄 护安康 为了控制好指标 ，深海鱼油中的ω-3脂肪酸EPA被称为血管清道夫 。 管理血脂
，牛油 、更是精米白面在体内转化成的内源性脂肪 。血脂升高的元凶不仅仅是肥肉，但低密度脂蛋白胆固醇(“坏胆固醇”)水平还是高 ，反式脂肪酸(植脂末、 |
管理血脂，老年人要会吃“好脂肪” 很多高血脂人群“断油断肉”
很多高血脂人群“断油断肉”，好脂肪反复煎炸油。管理血脂发现甘油三酯水平虽然降了 ，老年茶籽油 、好脂肪黄油等) ，管理血脂增加蛋白质摄入
，老年紫苏油等富含单不饱和脂肪酸和ω-3多不饱和脂肪酸的好脂肪油脂，增强自身体质
。管理血脂想要控制血脂的老年老年人要会吃“好脂肪”，结果去医院复查，好脂肪推荐吃橄榄油 、管理血脂代可可脂等) ，老年