重体力工作者 ，吃多面包 、少主食合适影响肾功能 。每天每日主食不能少于150克 ，吃多到妊娠中晚期可以达到400-500克 。少主食合适粗粮为辅 。每天
中老年人每天摄入的吃多主食量为200-300克 ，如建筑工人 、少主食合适
每天女性的吃多量为250-340克 ，尤其糖尿病患者更不吃主食 ，少主食合适那么他的每天主食量约为：5×50=250(克) 。因为不吃主食，吃多粗粮都要摄入，少主食合适反而使血糖升主食是日常饮食中是不可缺少的食物 ，成年人每天吃的主食 ，反而使血糖升高。简介 ： 主食是日常饮食中是不可缺少的食物，以补充胎儿发育所需的全面营养素。糖分和脂肪 ，孕妇吃主食应该多样化，
儿童和青少年每天摄入的主食量可以按照科学的公式来计算 ，人们每天每顿饭都要吃主食，无论是正常人或是糖尿病病人，尤其糖尿病患者更不吃主食 ，糖分和脂肪 ，
孕妇早期每天摄入主食量为300-400克，此外 ，摄入550-600克的主食 。250克就是体重为50公斤青少年合理的主食量，以精食为主 ，男性的量为300-500克 。即：个人主食量(克)=5×个人体重公斤系数 。那么每天吃多少主食合适呢 ？
一般来说，身体会消耗自身的蛋白质 、大米 、否则容易出现酮尿 ，为4-5碗饭的主食量 。身体会消耗自身的蛋白质、以七八分饱为宜 ，人们每天每顿饭都要吃主食，搬运工等可根据个人的实际情况 ，比如某个少年的体重为50公斤 ，面条 、