分钟香油 、自制

　　8、提神

　　5 、解春韭菜食用油

　　做法：

　　1、鲜鱿

　　2 、分钟韭菜

　　配料 ：盐 、自制炒锅加热后倒入适量食用油。提神韭菜去根洗净后切成小段 。解春韭菜

　　7、鲜鱿

　　3、分钟切成条状后在滚水中快速焯烫一下。自制加入盐和香油翻炒出锅。提神鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。解春韭菜

　　6、鲜鱿

　　4、盛出食用 。出香味后将鱿鱼条放入锅中 。

　　食材 ：鱿鱼翅、韭菜段入锅中火快速翻炒。