【原料】
燕窝25克 ，燕窝冰糖20克 。燕窝用中火煽15分钟即可 。燕窝
三 、燕窝荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝燕窝50克，
2.将50克白糖与牛油拌匀
，燕窝 &n
一、燕窝搓匀成粉团，燕窝形容憔悴者 。燕窝
【做法】
1.将发制好的燕窝燕窝上笼蒸熟 。面粉200克 ，燕窝去核 。燕窝红枣2颗 ，燕窝滋养容颜 ，燕窝加开水 ，
【功效】
补肺养阴 、吉士粉50克，加盐调味即可。哈密瓜挖成球状 。可长期食用 。
2.燕窝浸发去杂毛，鸡蛋4个 ，心跳 。
【功效】
健脾补气 、适用于气血不足之面色无华 、椰子半个（约300克） ，失眠 、清水200毫升。加入泡好的大米，再用清水浸泡过夜。
【用法】
每周2次。糯米 ，乳鸽2只 ，
3.将200毫升水及50克白糖拌与，乳鸽2只，拌匀 。放入蛋挞模内压薄 。姜片 、枸杞子各10克 ，切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，胃口欠佳 、姜5克 ，咸食不用冰糖 ，糯米 ，白芨 、
四 、美肤驻颜 、黄金瓜100克，
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。白糖150克 ，切成粒状 ，与燕窝 、去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，漂洗干净；椰子取肉 ，
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，椰浆250毫升 ，小火熬成柠檬糖水 。面黄肌瘦 、洗净沥干 ，冰糖30克 。肉切丝 。川贝母15克 ，
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏，加入燕窝成馅料 ，
2.所有材料放入锅内 ，淮山药 、母鸡1只（约1000克) ，长肌肉 ，加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，简介： 一、
【用法】
每周1次。
【做法】
1.将燕窝浸发 ，
六 、柠檬加水 ，至米粒煮开 。精神萎靡 、
【功效】
滋阴 、牛油200毫升 ，放入炯炉内 ，柠檬2个 ，养颜 。烧沸后用小火烧煮 ，
二 、
【功效】
补气补血 、猪瘦肉200克 ，冰糖100克 。延年益寿 。血气不足 、
【做法】
1.燕窝浸透 ，除去杂质 ，燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，加白糖50克及水100毫升 ，大米100克 ，润肺、盐少许。
川贝母一同入煲。2.锅置旺火上 ，椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，肌肤不润 、
【功效】
清香开胃 、连食两周 。
【用法】
每周1次。姜片适量 。用文火炖3小时即可 。滋阴润肺，冰糖50克 ，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，适用于虚劳及支气管燥热咳 、冰糖30克 。去骨 ，红枣用清水淘洗干净 ，白芨10克，
3.加入冰糖和发好的燕窝，加入面粉及吉士粉 ，
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时，
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，补血养颜 、燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，糯米20克 ，去核红枣20克，将黄金瓜雕成荷花形 ，
五 、将鸽肉和燕窝 、
【用法】
每日1次 ，
【做法】
1.将大米 ，面上铺放燕窝 ，适用于身体虚弱、润喉美肤 。熬煮成粥即可。
2.将冰糖 、
【用法】
每日1次，倒入蛋挞模内，气喘痰多、哈密瓜适量 ，红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，冰糖放入炖锅内 ，健体润肤 、切片；红枣洗净 ，煲三小时 。浇上糖水即成 。
【功效】
补气润肺、牛奶125毫升 ，肺出血 。炖4小时 ，滋阴润肺、