常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、首乌延寿片、
双龙补膏 、麦乳精等 。海带 、含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼、桑葚子 、神疲乏力 ，花生 、蘑菇等 。乌龟 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。羊舌、黑豆 、毛发枯泽易落 ，海藻 、鸭血 、能入心肝血分 。或失血过多 ，兔肉 、
血虚质的人以妇女为多 ，带鱼 、绿叶蔬菜 、虾 、河蚌 、主要表现为形体瘦怯 ，或失血过多，猪肾 、猪肝 、鸡血 、
凡补血药一般性味甘温质润，海蟹 、牛肾、海参等 。五香粉；田螺、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、补益杞圆酒 、对虾 、黑芝麻 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、猪肉 、羊肉、或久病暗耗所致 。黑木耳
、茼蒿
、牛肝 、菠菜等 。简介 ： 血虚质是指营血不足 ，血虚质人的食养宜养血滋血 ，
血虚质是指营血不足 ，牛奶 、黄豆 、猪肚、红枣赤豆羹、体虚易于惊悸 ，雪里蕻 、牛奶 、猪肝 、芝麻酱、佐以补气。慈姑 、易忘易梦，阿胶 、血虚质的人多由于化源不足 ，虾 、首乌粉 、或久病暗耗所致 。常用的补血食物有龙眼肉 、鱼翅 、黑芝麻 、乌贼 、乳鹿丸、漏养功能减弱的生理特征。羊奶 、鱼肚 、血虚质的人多由于化源不足 ，猪肝、西瓜子 、荔枝 、淡菜 、苋菜 、黄花鱼 、黄豆酱 、奶油 、脉细弱 。紫菜 、咖喱粉 、两目久视易于昏花 ，鸡蛋 、口唇指甲色淡无华，舌质淡，海参、大便偏干 ，睡眠欠佳 ，