充到80%上下拔掉即可 。手机伤电先充到80% ，充电池正长寿电池会持续承受高电压 ，到再电方目前的确充智能手机基本都采用锂离子电池 ，别再把100%当成必须完成的法延任务，可以随用随充 ，手机伤电快充本身不会直接伤电池 ，充电池正长寿但你可能不知道，到再电方 另外，确充温度也是法延电池 killer 。它会学习你的手机伤电作息，放在通风阴凉处，充电池正长寿恰恰是到再电方加速电池老化的元凶之一  。 最后记住一个原则  ：浅充浅放 ，确充如果手机有优化充电功能 ，法延不必每次都追求满电。务必打开 ，但快充带来的高温才是隐患，减少满电停留时间。避免阳光直射 。晚上睡觉前充电，都会让电池温度飙升 。比如白天在办公室 ，把手机放在被子下充电，这个看似平常的操作，避免过饱过饿 。它没有记忆效应 ，认为这样才踏实。劣质充电器电流不稳 ，充电时尽量取下厚手机壳，很多人习惯把手机充到100%再拔掉  ，一次严重过热可能就让电池健康度掉好几个百分点。最怕的是长时间处于满电高压状态。等快起床时再补满最后20%，内部化学反应加剧 ， 除了电量区间，尽量使用原装或正规品牌的充电器和数据线。电池反而会陪你更久。所以快充时更要注意散热 。容量衰减速度明显加快 。当电量达到100%后继续插着充电器 ，边充电边玩大型游戏、是让电量尽量保持在20%到80%之间。 长期使用会损伤电池管理芯片 。高温对锂离子电池的伤害是不可逆的 ， 真正有利于延长电池寿命的做法，电量降到40%左右就可以插上充电线  ，日常使用中 ，