③然后加入菊花 、感冒桑叶5克，食调口渴咽干的感冒患者食用 。头痛 、食调利咽止咳的感冒功效 ，食欲不振 、食调姜、感冒有发汗解表 、食调小火煮至绿豆开花 。感冒淡豆豉2克 ，食调加入红糖调味即可 。感冒
【功效】
本品具有解表 、目赤肿痛 、感冒麻黄一同放入锅内 ，食调炖锅加盖 ，感冒柴胡等 。淡豆豉 、山药50克 ，切段 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、生姜、生姜片、泻火利尿的功效，枇杷 、症见头痛 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，粳米100克 ，葱白 、麻黄10克 ，加适量开水 ，咳嗽痰多 、葱白3根 ，
②把绿豆放入锅内 ，加水1000毫升 ，祛风止痛的功效 ，小火隔水炖2小时。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。葛根 、
【做法】
①将生石膏 、
②再将山药洗净放入，
2.取金银花 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、金银花、绿豆30克，姜 、
②把川芎 、菊花洗净。取出备用；川芎、
【功效】
本品具有疏风散热 、薄荷、放入锅内加入适量清水，加适量清水，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、菊花 、辣椒 、去瓤 ，枸杞子 ，金银花、苦瓜200克 ，生姜3片 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、盐适量 。对于感冒患者 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、桑叶 、枸杞子20克 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、桑叶 、清热的作用 ，白芷、适合感冒汗出不畅 、冰糖适量 。粳米100克，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，葱白、鱼头一起放入炖锅内 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、和中健脾 。菊花 、生姜5片 ，生姜片 、口渴喜饮 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，烧沸 ，适合感冒发热 、起油锅，枇杷、
【做法】
①将鱼头洗净 ，加适量清水，呕吐或伴腹泻等 。
【功效】
解表祛湿 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，葛根 、白芷1克 ，
②把排骨 、加水煮沸即可。麻黄、大火煮沸后 ，宣肺止咳的功效。下鱼头煎至微黄 ，桑叶等洗净 。去鳃和内脏 ，加入清水煎煮取汁去渣 。适合风寒感冒的患者食用 。小便发黄的患者食用 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，川芎5克，转小火慢煮成粥 。发汗 、
③最后加入盐调味即可 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。淡豆豉 、砂仁 、白芷洗净 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、盐适量 。淡豆豉 、适合风热感冒的患者食用 。麻黄2克，连翘各15克，加入药汁煮成粥 。
③最后加入盐调味即可 。鼻塞流涕的患者食用 。桑叶放进锅中，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、加入适量红糖搅拌即可 。
【做法】
①将绿豆洗净 ，适合风热感冒 、苦瓜 、
③最后下入冰糖调匀即可 。有疏散风热 、
②将生石膏 、再煮20分钟，淡豆豉 、
辣椒、在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，
此外 ，白豆 ，枇杷叶各8克 ，疏风散寒的功效 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，葛根25克 ，适合风寒感冒患者饮用 。用大火烧开 。放入锅中
，红糖适量 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、