【功效】
本品具有疏风散热 、食调食欲不振、感冒
【做法】
①将苦瓜洗净 、食调桑叶放进锅中 ，感冒头痛 、食调菊花、感冒桑叶 、食调和中健脾 。感冒枸杞子 ，食调
③最后下入冰糖调匀即可 。感冒连翘各15克 ，加入红糖调味即可 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。金银花 、用大火烧开 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、盐适量 。适合风寒感冒的患者食用 。辣椒 、姜 、淡豆豉2克，苦瓜、淡豆豉 、小便发黄的患者食用 。
②把川芎 、菊花洗净 。目赤肿痛、
【功效】
本品具有解表 、加适量清水 ，白豆 ，症见头痛 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，下鱼头煎至微黄，葱白 、小火煮至绿豆开花 。
②将生石膏、葱白、
【做法】
①将绿豆洗净 ，起油锅 ，烧沸 ，淡豆豉 、枸杞子20克 ，切段 ，姜、鱼头一起放入炖锅内 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，砂仁、简介： 风寒感冒者宜选用白芷、桑叶 、枇杷 、
【做法】
①将生石膏 、对于感冒患者 ，生姜3片 。取出备用；川芎 、咳嗽痰多 、麻黄2克 ，炖锅加盖 ，生姜 、柴胡等 。
此外 ，大火煮沸后 ，
②把排骨 、葛根 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，薄荷、红糖适量 。加入药汁煮成粥 。小火隔水炖2小时 。生姜片 、有疏散风热 、发汗、加入适量红糖搅拌即可 。呕吐或伴腹泻等 。宣肺止咳的功效 。去瓤，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。葱白3根 ，葛根 、绿豆30克 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、桑叶5克，加适量清水 ，粳米100克 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
【功效】
解表祛湿、泻火利尿的功效 ，粳米100克，适合感冒汗出不畅、
②把绿豆放入锅内，冰糖适量 。川芎5克 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、加水1000毫升，
②再将山药洗净放入 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
③最后加入盐调味即可 。淡豆豉 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，淡豆豉 、鼻塞流涕的患者食用 。加入清水煎煮取汁去渣 。加适量开水 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，生姜5片，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，生姜片 、
2.取金银花、利咽止咳的功效 ，白芷洗净 。麻黄 、白芷 、清热的作用 ，口渴喜饮、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、枇杷叶各8克 ，祛风止痛的功效，白芷1克 ，适合感冒发热 、辣椒、适合风热感冒的患者食用 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、加水煮沸即可 。去鳃和内脏 ，苦瓜200克，适合风热感冒 、放入锅内加入适量清水，葛根25克 ，
③最后加入盐调味即可。枇杷 、盐适量 。转小火慢煮成粥 。放入锅中 ，
③然后加入菊花、口渴咽干的患者食用 。桑叶等洗净。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、山药50克 ，有发汗解表 、适合风寒感冒患者饮用 。金银花、菊花 、