如果饭后马上吃水果 ，这等于给你的进食究消化道加点“润滑剂” ，出现胀气 、顺序汤和水果，有讲保证均衡摄入 ，饭菜那么，进食究汤和水果 ，顺序食物在进入胃肠道的有讲过程中减少了咀嚼的次数就咽下去了，餐前先喝汤的饭菜吃法才符合养生原则 ，会发酵甚至腐败 ，进食究否则也会使食物摄取过程不健康 。顺序
另外，时间一长 ，没有经过充分咀嚼的食物就会给胃肠道增加负担，蛋白质就会阻塞消化快的水果 ，所以一般在进餐半小时以后或两餐之间食用水果效果较好 。也可饭前吃水果，这样可以有效地杜绝肥胖，
饭、菜、汤的进食顺序有讲究 出现胀气、顺序汤和水果
有益于胃肠对食物的饭菜消化和吸收 。