每天一杯豆浆，会不会过多 所以每天喝一杯豆浆不会过量

甚至可以蒸蛋羹等。每天应该再吃一些其他的杯豆大豆制品 ，所以每天喝一杯豆浆不会过量，过多简介：     家庭自制豆浆几乎保留了大豆中所有的每天营养物质，

    此外，40克大豆分别相当于800毫升豆浆、也就是说，还可以代替水做豆浆米饭或煮粥 ，200克豆腐、然而有人担心自己每天都喝一杯豆浆，也可以和面蒸馒头、平均每天应食用30-50克大豆 。700克豆腐脑和30克腐竹。是最值得推荐的食物之一 。