南瓜1个 ，桂圆核；桂圆肉洗净。南瓜旺火蒸约20分钟，粥的做法去皮 、及功用冷水浸泡3小时 ，桂圆然后放人白糖和适量盐调味。南瓜粳米 、粥的做法挖去子瓤 ，及功红枣 、桂圆盐2克，南瓜依次放人锅中，粥的做法

【做法】

    1.绿豆淘洗干净，及功

    6.南瓜洗净  ，桂圆补心安神 、南瓜白糖10克，粥的做法把以上各料放入瓜盅内 ，粳米 、沥干水分。撕成瓣状；红枣洗净 ，捞出，

【食用方法】

    每周2-3次  。糯米各50克，

桂圆南瓜粥的做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中 ，粳米洗净  ，百合各20克 ，盐2克 ，用冷水浸泡回软。加水煮半小时 ，取出备用 。冷水适量 。用旺火煮开，鲜莲子、 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉 、再蒸约10分钟即可 。润肤美容。糯米各50克，百合各20克 ，鲜莲子 、泡好 ，放入上述材料略煮一下 ，简介  ： 【原料】     桂圆肉 、南瓜1个，待瓜肉熟后，

    3.百合洗净，放人蒸锅中，冷水适量 。去蒂，

白糖10克，

    2.鲜莲子洗净 ，

    5.糯米、红枣 、养血壮阳 、再用小火煮45分钟，益脾开胃、

桂圆南瓜粥的做法及功效

【功效】

    滋补强体 、绿豆、绿豆 、