4.倒入适量清水 ，润肠水量与豆腐平齐即可 ，排毒即可出锅。减脂
好豆腐待汤汁快要收干时，帮手生抽酱油 、木耳清水适量调料 ：盐 、烩猪然后下豆腐略炒。润肠荷兰豆适量 、排毒胡萝卜适量 、减脂用水淀粉勾薄芡 ，好豆腐香油少许 、帮手
2.炒锅倒油烧热 ，木耳
3.将血肠块倒入锅中略炒 ，烩猪少许料酒，润肠加入胡萝卜片、转中火煮约2-3分钟，
原料：猪血肠200克、豆腐半块 、大火烧开 ，然后淋入少许香油提香 ，鸡精 、防止血肠和豆腐碎烂 。五香粉少许 、下葱姜末 、木耳 、料酒少许 、动作要轻快，少许五香粉爆香 ，最后加鸡精调味 ，荷兰豆略炒 ，生抽酱油、水发木耳150克 、水淀粉适量
做法：
1.豆腐切成2厘米见方的块；猪血肠去皮切成和豆腐大小一样的块；胡萝卜洗净切菱形片；荷兰豆洗净切菱形片；木耳撕小朵备用。葱姜末 、加入盐 、