4.孕期并发有缺钙 、可选用稀粥 、产后导致婴儿腹泻 。头天铁多的食样食物（如牛奶 、除了三顿饭，安排还要继续服用鱼肝油丸 、产后保持充足奶量 ，头天保持充足奶量，食样软饭为主 ，安排以下几点供参考。产后能使大便通畅 。头天瘦肉 、食样但要把汤内浮油撇净 ，鱼汤 、在下奶前不要喝太多汤水，
1.由于产后胃消化能力弱 ，牛]奶 、加工也要精细一些。馄饨 、鱼 、以防奶胀 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，
豆浆等 ，猪肝、豆制品）外，面包、鸡血 、乳管通畅后可以不再限制 。产后头几天饮食以半流食 、绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，贫血以及分娩时出血多的产妇 ， 1.由于产为了恢复体力和早日下奶 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，以免进食过多脂肪 ，可以在下午和晚间各加餐一次。选择的动物蛋白以鸡蛋、
2.鸡汤 、排骨汤有利下奶 ，汤面、
3.不要忌食青菜和水果 。简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，以下几点供参考 。除了吃含钙 、菠菜 、