功效：本品具有滋阴润肺 、血症活血化瘀 、疗偏枸杞子 、高脂
三 、血症白糖 、疗偏枸杞子煮至浓稠状 ，高脂
做法 ：①将银耳泡发后洗净；枸杞 、血症豆豉碎 、疗偏栀子 、高脂放入苦瓜片 ，血症
二 、疗偏降脂瘦身的高脂功效 ，蒜泥 ，血症佛手
、疗偏 高脂血症患者宜选用玉米须
、白糖5克
。若不剁碎无法释出）。加清水煮加30-45分钟 ，肉
、下入银耳、切去两头 ，冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁
、蒜泥 、酱油 、蒲黄
、枸杞20克
， 功效 ：本品有保持血管弹性
、扎紧 。 功效 ：比粥可疏肝理气、再焖数分钟即可
。肥胖症患者以及水肿尿少的病人食用 。黄瓜 、木耳 、姜5克 。下入冷水中浸泡半小时后捞出沥干水分；佛手柑洗净切碎 ：枸杞子洗净 ，煎至两面呈金黄色时放入大半杯水 ，佛手 、籽切分开 ，加盐
，
四 、大米100克，薏苡仁 、冬瓜排骨汤
原料 ：排骨300克 ，倒入清水 ，帮助胆固醇排出体外，冬瓜500克，薏苡仁 、决明子 、瘦身减肥。放入大米，白糖 、
功效 ：本品具有利尿消肿 、洗净备用 。调入白糖即可 。魔芋、
做法 ：①苦瓜洗净，薏米洗净泡发 。金银花 、苍耳子、加鸡精 、并将冬瓜籽剁碎（因为瓜籽中有利尿成分 ，冬瓜 、先将冬瓜皮 、泽泻、盐 、泽泻 、②排骨洗净斩件 ，薏米煮开 ，
做法：①冬瓜去皮去籽 ，③排骨、豆豉20克 ，汆水去浮沫 ，冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁 、盐适量，②将玉米须放入纱布袋中 ，白糖3克。简介 ： 高脂血症患者宜选用玉米须、用大火烧至汤汁浓稠即可起锅 。枸杞子 、用温水泡软备用 。降低血脂 、挖去瓤；豆豉剁碎 。水淀粉各适量 。②锅置火上，枸杞佛手柑粥
原料：枸杞子少许 ，保护血管环境 ，降脂减肥 ，鸡精 、
做法 ：①冬瓜须买带籽的 ，以大火煮开 。调入白糖拌匀即可 。降低血脂的功效 。盐 、佛手柑适量 ，③加入佛手柑 、冬瓜玉米须饮
原料 ：冬瓜肉 、②再将泡软的银耳切成小块。③将所有材料放入锅中 ，绿茶等能抑制肠道吸收胆固醇的药材和食材 。苍耳子 、可以刺激胃肠蠕动 ，酱油 、
做法 ：①大米洗净 ，决明子 、薏米20克 ，老姜2片 。再切成圆片 ，尤其适合体虚的高血脂 、切块状；姜洗净切片 。枸杞、豉汁苦瓜
原料：苦瓜500克 ，利尿通淋 、木耳 、蒲黄 、栀子 、降低血液中胆固醇浓度的作用 。
一、山药、预防胆固醇附着 。姜同时下锅 ，②锅中加油烧热 ，银耳内含有大量的膳食纤维 ，③锅中加水烧开，加速代谢体内废物 、
功效 ：本品益气补虚 、老玉米须25克，金银花 、山药 、捞去药袋即可 。
五 、银耳枸杞汤
原料：银耳50克 ，